www.kapurnews.com
 
Berbahaya Atau Bermanfaat Mandi Sebelum Tidur, Ini Penjelasannya
Senin, 20-08-2018 - 08:58:12 WIB

TERKAIT:
 
  • Berbahaya Atau Bermanfaat Mandi Sebelum Tidur, Ini Penjelasannya
  •  


    KapurNews.com - Sebagian orang mungkin masih berpikir kalau mandi di malam hari tidak baik untuk kesehatan. Namun, tahukan anda kalau ternyata hal tersebut tidak sepenuhnya benar. Karena ternyata hal ini memiliki beberapa manfaat.

    Beberapa penelitian telah membuktikan manfaat mandi sebelum tidur, baik itu di bawah pancuran maupun berendam di bathtub, bisa meningkatkan kreativitas dan membuat pikiran lebih segar. Bagi yang memilih mandi dengan air hangat, keuntungannya tubuh jadi lebih rileks seperti disampaikan ahli saraf, Alice Flaherty.

    Lalu, menurut Dr.Dianna Augelli dari Sleep Medicine di New York-Presbyterian/Weill Cornell Medical Center mandi air hangat sebelum tidur bisa membuat lebih cepat tidur. Selain itu, tidur pun lebih nyenyak.

    Namun, untuk mendapatkan manfaat di atas ada dua hal yang harus diperhatikan. Pastikan suhu suam-suam kuku dan mandi 90 menit sebelum tidur. Hal ini tentunya bisa membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan kamu bisa bangun dengan badan yang lebih segar dan aktif.

    Bagi Anda yang sulit tidur nyenyak di malam hari, minum susu sapi membantu mempercepat tidur. Menurut penelitian dari Uimyung Research Institute for Neuroscience di Korea Selatan, susu yang diminum malam hari memiliki jumlah triptofan dan melatonin, senyawa tersebut merupakan hormon alami yang dapat membantu pengaturan siklus tidur dan bangun tidur yang baik.

    Sedangkan, triptofan membantu jalannya melatonin pada tubuh hingga mencapai titik hormon tidur yang maksimal. Dilansir dari laman The Health Site, ditulis Jumat 17 Agustus 2018.

    Minum susu sebelum tidur di malam hari lebih baik daripada mengonsumsi obat tidur yang mengandung zat penenang guna mempermudah tidur. Minum susu lebih efektif karena sama sekali tidak menyebabkan kerusakan pada organ tubuh di kemudian hari.

    Nah, bagi anda yang belum terbiasa untuk mandi di malam hari sepulang dari kerja, anda bisa mencobanya. Barangkali anda juga bisa mendapatkan manfaatnya yaitu bisa tidur dengan nyenyak. Selain itu untuk bisa tidur dengan nyenyak,anda juga bisa minum susu terlebih dahulu. (*)

    Sumber: Liputan6.com/merdeka.com



     
    Berita Lainnya :
  • Berbahaya Atau Bermanfaat Mandi Sebelum Tidur, Ini Penjelasannya
  •  
    Komentar Anda :

     
     
    PILIHAN EDITOR
    Dibuka Romi, 140 Peserta Perebutkan Tropi Andi Putra
    Buka FKI 2017, Ini yang Disampaikan Bupati Wardan Dihadapan Lebih dari 20.000 Masyarakat
    Ini Cerita Rana Hauna Hafizhah Pembawa Baki Bendera Merah Putih
    Mantap! Siswi MIN Pangean Raih Emas Diajang Aksioma Tingkat Nasional
    Muhammad Bakri Ikuti Seleksi Pilar-Pilar Sosial Tingkat Nasional
     
     
    INDEKS BERITA
    1 3 Bendahara Bapenda Riau Ditahan, Rekan Kerja Menyaksikan dengan Isak Tangis
    2 Para Suami Jangan Santai, Waspada Tanda-Tanda Istri Mulai Bosan
    3 Umat Muslim Haram Gunakan Atribut Non-Islam
    4 45 Warga Mandah Inhil Keracunan Usai Makan di Pesta Pernikahan
    5 IPRY Siap Jadi Duta Pariwisata dan Budaya Kuansing
    6 Hasil Evaluasi, Ini Realisasi Fisik dan Keuangan Pemkab Bengkalis Tahun 2017
    7 Duh! Situs Diskominfotik Bengkalis Diretas
    8 Bertemu dengan Kadis Dipersip, Mahasiswa Kuansing di Jogya Dukung Gerakan Ayo Membaca
    9 Seperti Ini Gambaran 2 Fly Over yang Akan Dibangun di Pekanbaru
    10 Mantap!, Bupati Mursini Sebut Kuansing Siap Jadi Tuan Rumah Porprov Riau
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © 2017 PT. KAPUR MEDIA INDONESIA, All Rights Reserved