www.kapurnews.com
 
Mudah Ngantuk Saat Puasa, Ternyata Ini Penyebabnya
Senin, 28-05-2018 - 20:52:23 WIB
Ilustrasi
TERKAIT:
 
  • Mudah Ngantuk Saat Puasa, Ternyata Ini Penyebabnya
  •  

    KapurNews.com - Saat berpuasa, tubuh biasanya merasa cepat lelah dan mudah diserang kantuk. Anda mungkin mengira penyebabnya adalah karena kurang asupan makan dan minum. Ternyata benar. Penelitian menemukan bahwa menurunnya perubahan pola dan volume konsumsi memicu serangan kantuk.

    Dilansir dari laman Almadina Institute, kurang asupan makan selama puasa membuat fase siklus tidur REM (Rapid Eye Movement) menurun. Sebab, fase siklus tidur ini paling banyak membutuhkan energi dari otak dan berkaitan dengan mimpi. Padahal, kecukupan fase tidur di REM ini membantu tubuh dapat menjangkau performa yang baik seperti mengingat banyak memori.

    Ini sejalan dengan studi dalam Sleep and Biological Rhythms yang mensurvei para partisipan yang berpuasa di bulan ramadan. Hasilnya, berpuasa secara signifikan menurunkan durasi tidur dan REM di minggu ketiga bulan Ramadan.

    Saat seseorang mengalami kekurangan durasi fase REM, tubuhnya akan berusaha memperbaiki kekurangan tersebut dengan menambah fase REM di saat tidur kembali. Di momen perbaikan di malam hari ini, seseorang akan dapat dengan mudah tertidur dengan nyenyak. (*)

    sumber: republika.co.id




     
    Berita Lainnya :
  • Mudah Ngantuk Saat Puasa, Ternyata Ini Penyebabnya
  •  
    Komentar Anda :

     
     
    PILIHAN EDITOR
    Dibuka Romi, 140 Peserta Perebutkan Tropi Andi Putra
    Buka FKI 2017, Ini yang Disampaikan Bupati Wardan Dihadapan Lebih dari 20.000 Masyarakat
    Ini Cerita Rana Hauna Hafizhah Pembawa Baki Bendera Merah Putih
    Mantap! Siswi MIN Pangean Raih Emas Diajang Aksioma Tingkat Nasional
    Muhammad Bakri Ikuti Seleksi Pilar-Pilar Sosial Tingkat Nasional
     
     
    INDEKS BERITA
    1 3 Bendahara Bapenda Riau Ditahan, Rekan Kerja Menyaksikan dengan Isak Tangis
    2 Para Suami Jangan Santai, Waspada Tanda-Tanda Istri Mulai Bosan
    3 45 Warga Mandah Inhil Keracunan Usai Makan di Pesta Pernikahan
    4 Umat Muslim Haram Gunakan Atribut Non-Islam
    5 IPRY Siap Jadi Duta Pariwisata dan Budaya Kuansing
    6 Hasil Evaluasi, Ini Realisasi Fisik dan Keuangan Pemkab Bengkalis Tahun 2017
    7 Bertemu dengan Kadis Dipersip, Mahasiswa Kuansing di Jogya Dukung Gerakan Ayo Membaca
    8 Duh! Situs Diskominfotik Bengkalis Diretas
    9 Mantap!, Bupati Mursini Sebut Kuansing Siap Jadi Tuan Rumah Porprov Riau
    10 Warga Kota Tengah Rohul Keluhkan Kondisi Jalan yang Rusak Menahun
     
    Galeri Foto | Advertorial | Indeks
    Redaksi | Disclaimer | Pedoman Media Siber | Tentang Kami | Info Iklan
    © 2017 PT. KAPUR MEDIA INDONESIA, All Rights Reserved